El Baile; uno de los mejores ejecicios que existen:

Bailar es una forma muy sana y, a la vez, divertida de que quemar calorías y eliminar grasas de nuestro cuerpo. En una hora de baile podemos eliminar de 200 a 800 calorías dependiendo de la intensidad y el ritmo con el que bailemos. Por lo general, el baile es un ejercicio aeróbico ya que su intensidad es leve o moderada y no produce una deuda de oxígeno en el organismo. Es decir, nuestro cuerpo, una vez agotadas los hidratos de carbono en los primeros 25-30 minutos de baile, empieza a consumir las reservas de grasa almacenadas en el cuerpo. Por lo tanto, tampoco se producen agujetas, sólo en el caso de movimientos que exijen bastante esfuerzo continuado por algún músculo en concreto tenemos agujetas después. Así que el baile es una forma muy divertida y sana de cuidarnos tanto física como mentalmente, porque también, al descargar la energía, nos sentimos muy bien, contactamos con gente y nuestra mente se mantiene ocupada

Los bailes de moda, los BAILES LATINOS:

En España el pasodoble, junto con las sevillanas en Andalucía son los bailes más populares y reconocidos en todo el mundo. Pero, desde hace ya varios años han aparecido ritmos latinos, sobretodo caribeños, están siendo cada vez más conocidos y practicados por los españoles. Estos ritmos latinos son la salsa, la bachata, el chachachá, el tango y, más recientemente, la kizomba. Podemos ver como en todas las ciudades y pueblos hay clases de salsa, bachata, chachachá...etc porque todo el que ve bailar a alguien uno de estos bailes latinos queda enamorado de ellos y quiere aprender a bailarlos. La Salsa es, el baile latino por excelencia, de origen caribeño, es el más bailado por todo el mundo.

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